Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
  • Производитель:
    Манн, Иванов и Фербер
  • Автор:
    Бордман Саманта
  • Год издания:
    2022
  • Количество страниц:
    336
  • Переплет:
    Твердый
  • ISBN:
    978-5-00195-704-1
699р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, Саманта Бордман делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия на протяжении дня.

Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на все то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация?

Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.

Из этой книги вы узнаете, как увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:
— надежная связь с другими;
— принятие того, что с вами происходит;
— вклад в нечто большее, чем вы сами.

Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.

Для кого книга:
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.

Рекомендуемые товары

13 осколков личности. Книга сильных

13 осколков личности. Книга сильных

1980р.
Купить
15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают все

15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают все

3446р.
Купить
Хватит гадать! Девять стратегий для решения любых проблем

Хватит гадать! Девять стратегий для решения любых проблем

680р.
Купить
Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики

Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики

612р.
Купить
И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций

И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций

998р.
Купить
Проект “Новая жизнь”. Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело

Проект “Новая жизнь”. Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело

643р.
Купить
Жизнь подскажет. Как разобраться в себе и обрести новые смыслы

Жизнь подскажет. Как разобраться в себе и обрести новые смыслы

652р.
Купить