Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни

Производитель:
Манн, Иванов и Фербер
10
Автор:
Мортон Кэти
Год издания:
2022
Количество страниц:
320
Переплет:
Твердый
ISBN:
978-5-00195-282-4

Цена: 798р.

Есть в наличии

Количество:

Купить в 1 клик

Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

рактичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем.
Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы "подхватываем" травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас.
Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть последствия. В книге вы найдете проверенные способы исцеления травмы, а также узнаете, что наносит вред вашему психическому здоровью и как с этим справиться.
Книга поможет отследить у себя признаки травматического опыта, проработать межпоколенческие сценарии и прервать их разрушительный цикл, научиться выявлять триггеры и сделать так, чтобы травма больше не определяла вашу жизнь.
От автора:
Я хочу предложить вам терапевтические инструменты и техники, чтобы вы могли переосмыслить произошедшее, встать на путь исцеления, оставить случившееся позади и жить дальше той жизнью, которую вы заслуживаете. Мне хотелось бы, чтобы истории других людей помогли вам принять ваши чувства и напомнили, что вы не одиноки в своей ситуации. Я постараюсь разъяснить, что такое травма и какие ощущения она вызывает, дать ресурсы для работы над решением проблем. Надеюсь, я помогу многим людям почувствовать себя видимыми, понять, что их слышат, и обрести силы вернуть себе свою жизнь.

Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни

Описание

Рекомендуемые товары

6 минут

Выбери себя!

Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации

Просветленные рассказывают сказки. 9 уроков, чтобы избавиться от долгов и иллюзий и найти себя

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя

Формула счастья (белая)

Выгорание. Эмили Нагоски

Свободу мозгу! Как использовать возможности своего мозга на полную в современном мире

Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью

Вы смотрели

Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять

Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией

Креативная акварель. Вдохновение, техники, поиск собственного стиля