Устала уставать

Устала уставать
  • Производитель:
    Альпина Паблишер
  • Автор:
    Холли Филлипс
  • Год выпуска:
    2023
  • Вес:
    237 г.
  • Количество страниц:
    368
  • Тип издания:
    Покетбук
  • ISBN:
    978-5-9614-6999-8
  • Формат:
    70x100/32
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Серия:
    Альпина: психология и философия
  • Размер:
    115x165x18
340р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

О чем

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

«Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают женскую усталость явлением столь распространенным — и, возможно, даже неизбежным, — что нам кажется, будто и говорить тут не о чем. Я же считаю, что так быть не должно. Ситуацию можно изменить — и о том, что именно нужно делать, я и написала эту книгу».

Особенности

  • Это книга о хорошо знакомом, страшном в своей привычности явлении — усталости у женщин, и о способах победить ее.
  • Вы узнаете о множестве скрытых причин усталости (вы даже не подозреваете, как много их на самом деле).
  • Вы научитесь внимательно и бережно относиться к себе, научитесь лучше понимать свой организм и восстанавливаться даже в самых сложных ситуациях.

Для кого

Конечно, для женщин — без ограничений по возрасту и степени занятости.