Тирания тревоги

Тирания тревоги
  • Производитель:
    Альпина Паблишер
  • Автор:
    Анна Погребняк
  • Год выпуска:
    2020
  • Вес:
    300 г.
  • Количество страниц:
    150
  • Тип издания:
    Твердый переплет
  • ISBN:
    978-5-9614-3617-4
  • Формат:
    60x90/16
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Размер:
    146x216x12
1754р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Как избавиться от тревожности и беспокойства

О чем

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

«Эта книга призвана превратить тревогу в то, чем она и должна быть, то есть в полезный и эффективный инструмент».