Спортивное питание для профессионалов и любителей

Спортивное питание для профессионалов и любителей
  • Производитель:
    Интеллектуальная Литература
  • Автор:
    Нэнси Кларк
  • Год выпуска:
    2021
  • Вес:
    798 г.
  • Количество страниц:
    502
  • Тип издания:
    Мягкая обложка
  • ISBN:
    978-5-907394-60-5
  • Формат:
    70x100/16
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Размер:
    163x235x29
990р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Полное руководство

О чем

Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным.

Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.

«Что бы вы ни делали, помните: можно забыть про тренировки, но ни в коем случае нельзя забывать про еду! Никакие тренировки не помогут при неправильном спортивном питании».

Зачем читать

  • Узнать, как правильно питаться до, во время и после тренировок, чтобы достигать наилучших результатов.
  • Научиться составлять правильный рацион, даже питаясь фастфудом.
  • Понять, как питаться при низкой, средней и высокой физической нагрузке.

Для кого

Для тех, кто хочет питаться правильно: спортсменов, любителей спорта, приверженцев ЗОЖ и всех, кто хочет пересмотреть подход к питанию и весу и составить правильный рацион.