Счастье не спешить

Счастье не спешить
  • Производитель:
    Альпина PRO
  • Автор:
    Екатерина Ракова
  • Год выпуска:
    2022
  • Вес:
    265 г.
  • Количество страниц:
    206
  • Тип издания:
    Мягкая обложка
  • ISBN:
    978-5-907534-32-2
  • Формат:
    60x90/16
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Размер:
    148x210x11
640р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты

О чём

В крупных городах ритм жизни не замирает ни на минуту, и их обитателям приходится под него подстраиваться. Часто это ведет к стрессам, повышенной тревожности и проблемам со здоровьем, а недели и месяцы жизни пролетают незаметно. Мы спешим есть, одеваться и общаться с другими людьми, поэтому закусываем фастфудом, ценим «быструю» моду и бегаем после работы на «быстрые» свидания. За скорость «быстрой» жизни рано или поздно следует расплата: мы теряем способность радоваться простым вещам и просто никуда не спешить.

В противовес «быстрой» жизни появилось движение Slow Life, о котором рассказывает в своей книге Екатерина Ракова. Она делает акцент на умении осознанно замедляться, сохраняя продуктивность и концентрируясь на каждом моменте. Автор раскрывает о философии движения Slow Life, которое развивается с конца 2000-х годов и увлекло сотни тысяч людей по всему миру.

«Мне кажется, что „медленную“ жизнь можно с уверенностью назвать одним из самых главных методов превентивной медицины — то есть мер, направленных на профилактику болезней, а не их лечение».

Автор дает практические советы, как практиковать ценности Slow Life самостоятельно. С помощью ее рекомендаций читатель сможет отвыкнуть от фастфуда, научиться планировать отдых, отказаться от суеты в повседневных делах и сделать свою жизнь спокойнее и комфортнее. Другой важный аспект книги — авторские советы по воспитанию детей без спешки, перегрузки и надрыва.

Зачем читать

  • Чтобы вести более осознанную и счастливую жизнь.
  • Чтобы найти время на то, что по-настоящему дорого и важно.
  • Чтобы укрепить свое здоровье и нервную систему.

«„Медленная“ жизнь предполагает концентрацию на самых важных вещах и работу в режиме однозадачности. Выполняя одну задачу за раз, мы учимся быть более сконцентрированными и в результате успеваем сделать гораздо больше (а главное — качественнее), чем в режиме мультитаскинга».

Вы узнаете

  • Как найти идеальный темп своей жизни.
  • Почему «ленивый» отпуск полезнее для нервной системы, чем активный.
  • Как полюбить кулинарию и неспешные ужины в большой компании.

«Педиатры любят спросить на приеме: „Сколько слов говорит ваш ребенок? Играет ли он в ролевые игры?“ и т.п. — мне кажется, что каждый родитель должен абстрагироваться от этих вопросов и позволить своему ребенку развиваться в своем ритме, ведь ему, как и любому взрослому, необходимо найти свой tempo giusto».

Для кого

Для взрослых занятых людей, бизнесменов, офисных работников, жителей городов.

Делитесь вашим мнением о книге в соцсетях с хэштегом

#счастьенеспешить#SlowLife#медленнаяжизнь