Проект «Better Man»

Проект «Better Man»
  • Производитель:
    Альпина Паблишер
  • Автор:
    Билл Филлипс
  • Год выпуска:
    2018
  • Вес:
    680 г.
  • Количество страниц:
    368
  • Тип издания:
    Твердый переплет
  • ISBN:
    978-5-9614-6516-7
  • Формат:
    70x100/16
  • Размер:
    190x231x21
1228р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

О чем

«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь.

Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь.

Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.

От автора

«Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики „Сразу лучше!“: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде „съесть еще вот тех вкусных печенюшек“ просто перестанут приходить тебе в голову».

Зачем читать

Книга «Проект Better Man» — твой пропуск в счастливую и долгую жизнь. Хочешь вернуться в форму, поправить здоровье или улучшить свои показатели как в тренажерном зале, так и в постели? В твоих руках подробное руководство с тысячью полезных советов от экспертов Men’s Health, которые помогут тебе подтянуть твои слабые места.

Что внутри

  • Быстрые тесты для самостоятельной оценки своего здоровья и формы.
  • Секреты, как прожить до ста лет — и при этом выглядеть и чувствовать себя превосходно.
  • Эффективные упражнения, чтобы получить такое тело, которое будет отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста.
  • Толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми ты можешь справиться сам.
  • Способы переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие и замедлить старение.
  • Простые меры и рекомендации, которые помогут сделать твое тело долговечнее, а секс жарче.

Для кого

Для тех, кто хочет превзойти себя прежнего!