Похудеть и/или выжить

Похудеть и/или выжить
  • Производитель:
    Интеллектуальная Литература
  • Автор:
    Виктория Боровская
  • Год выпуска:
    2019
  • Вес:
    240 г.
  • Количество страниц:
    120
  • Тип издания:
    Твердый переплет
  • ISBN:
    978-5-6042879-1-0
  • Формат:
    60x90/16
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Размер:
    146x216x11
450р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Как получить результат и не испортить здоровье

О чем

Чтобы иметь красивое и здоровое тело, не нужны жесткие диеты и выматывающие тренировки. Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах монодиет. Автор не обещает «минус 15 кг за неделю», «плоский живот за три дня» или волшебную таблетку, которую долгие годы «скрывали британские ученые».

Будучи профессиональным тренером и нутрициологом, Виктория Боровская знает, что действительно важно — полноценный умеренный рацион, ежедневная активность, умение слышать свое тело и получать удовольствие.

Она развенчивает самые популярные и опасные мифы о похудении и рассказывает, как сделать заботу о своем теле неотъемлемой и приятной частью жизни.

«Мы должны мыслить глобальнее: энергия появляется, только когда мы двигаемся. Чтобы двигаться, нам нужна еда. Чтобы иметь красивое здоровое тело, нам нужна еда — и не просто еда, а качественная и цельная.Чтобы не заиметь проблем с суставами от идиотских нагрузок, нам нужно цельное питание и мышцы».

Зачем читать

  • Чтобы перестать пытать свое тело и психику травмирующими диетами и тренировками.
  • Чтобы правильное питание и разумные физические нагрузки стали приятной ежедневной рутиной.
  • Чтобы с помощью сбалансированного рациона добиться результата без вреда для здоровья.