Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок
  • Производитель:
    Манн, Иванов и Фербер
  • Автор:
    Нэнси Колиер
  • Год издания:
    2022
  • Кол-во страниц:
    224
  • Переплет:
    Твердый
  • ISBN:
    978-5-00195-119-3
1388р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности
Вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.