Медитация и осознанность

Медитация и осознанность
  • Производитель:
    Альпина нон-фикшн
  • Автор:
    Энди Паддикомб
  • Год выпуска:
    2022
  • Год издания:
    2022
  • Вес:
    410 г.
  • Количество страниц:
    330
  • Тип издания:
    Твердый переплет
  • Тип обложки:
    Твердый переплет
  • ISBN:
    978-5-91671-624-5
  • Формат:
    84x108/32
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Возрастные ограничения:
    0+
  • Переводчик:
    Екатерина Милицкая
  • Редактор:
    Тамара Казакова
  • Размер:
    130x206x22
790р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

О чем

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений.

Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно.

А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Особенности

  • Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
  • Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.
  • Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
  • Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.