Когда здоровое питание вредит

Когда здоровое питание вредит
  • Производитель:
    Альпина Паблишер
  • Автор:
    Рене Макгрегор
  • Год выпуска:
    2022
  • Вес:
    230 г.
  • Количество страниц:
    180
  • Тип издания:
    Мягкая обложка
  • ISBN:
    978-5-9614-6613-3
  • Формат:
    60x90/16
  • Размер:
    148x210x9
540р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Орторексия

О чем

Вы постоянно сидите на диетах, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия.

Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы такие ограничения приводит к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим. Такие популярные сегодня явления, как бодишейминг и фитнес-фашизм уже «помогли» стать орторексиками тысячам людей. Как понять, подвержены ли орторексии вы или ваши близкие? И что нужно делать, если ситуация выходит из-под контроля?

Рене Макгрегор, квалифицированный специалист по клиническому и спортивному питанию, всесторонне изучив проблему орторексии, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством.

Следуя ее рекомендациям, вы сможете нормализовать питание, сделав его действительно полезным, восстановить силы, принять и полюбить себя и навсегда покинуть ряды орторексиков.

«Последнее на момент написания этой книги исследование (опубликованное в сети в конце марта 2017 года) содержит выводы о том, что, в отличие от прочих расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия, орторексия воспринимается в обществе как нечто несерьезное; и неудивительно, ведь о ней почти ничего не знают. В исследовании утверждается, что в ней видят скорее образ жизни, нежели психическое расстройство: люди думают, что орторексики — это поборники здорового питания, а не жертвы навязчивого стремления наказать себя пищевыми ограничениями. А ведь опасности орторексии весьма реальны, особенно если ее как болезнь не воспринимают именно те, кто находится в группе риска. Очень важно, чтобы ситуация изменилась».

Зачем читать

  • Узнать об одном из самых опасных пищевых расстройств, в основе которого лежит желание питаться правильно.
  • Научиться распознавать орторексию и узнать как избавиться от нее с помощью доступных методов, разработанных автором книги.
  • Избежать ловушки орторексии, узнать почему не стоит доверять тем или иным диетам и как ограничение самых разных питательных веществ отражается на функциях разных органов.

Для кого

Для тех, кто очень внимательно следит за своим питанием и весом, а так же для всех, у кого есть такие знакомые.