Гиперфокус

Гиперфокус
  • Производитель:
    Альпина Паблишер
  • Автор:
    Крис Бэйли
  • Год выпуска:
    2022
  • Вес:
    370 г.
  • Количество страниц:
    220
  • Тип издания:
    Мягкая обложка
  • ISBN:
    978-5-9614-3075-2
  • Формат:
    70x100/16
  • Возрастное ограничение:
    16+
  • Размер:
    163x235x20
2890р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Как я научился делать больше, тратя меньше времени

О чем

Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века — вниманием.

Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники.

С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности — гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее.

Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.

«Пытаясь делать много вещей одновременно, мы не даем себе возможности закончить ни одну важную задачу. И я стал понимать, что, глубоко сосредоточившись всего на одной важной вещи зараз — войдя в гиперфокус, — мы становимся самыми продуктивными версиями самих себя».

Зачем читать

  • Вы узнаете все о силе гиперфокуса, пространстве вашего внимания и о важности расфокусировки для творческих озарений.
  • Простые упражнения и эффективные техники помогут вам качественнее управлять своим вниманием и успевать делать больше за меньшее время.

Для кого

Для тех, кто хочет научиться управлять своим вниманием и фокусироваться на важном в мире, полном отвлекающих факторов.

«Основная причина, по которой многие из нас ощущают „выгорание“, состоит в том, что мы никогда не даем вниманию отдохнуть. Попробуйте простую вещь: не берите с собой телефон, когда в следующий раз пойдете пить кофе или обедать. Дайте уму возможность свободно блуждать. Это простое решение даст заметный эффект. Если не проверять телефон каждый раз, когда человек, с которым вы ужинаете, отлучается из-за стола, ужин становится гораздо более важным и запоминающимся событием. Устроив своему вниманию перерыв, вы освободите пространство, необходимое для того, чтобы подумать над беседой и о том, какую роль играет в вашей жизни собеседник».

Рекомендуемые товары

Лабиринты стратегии. 8К

Лабиринты стратегии. 8К

4950р.
Купить
Битва за внимание. Как быть услышанным в эпоху инфошума

Битва за внимание. Как быть услышанным в эпоху инфошума

2700р.
Купить
Ритейлизация / Как выжить в эпоху диктата розничных сетей, используя силу и власть ритейлеров на благо своего бизнеса

Ритейлизация / Как выжить в эпоху диктата розничных сетей, используя силу и власть ритейлеров на благо своего бизнеса

2440р.
Купить
Стартап: Модель для сборки

Стартап: Модель для сборки

900р.
Купить
Счастливый город. Как городское планирование меняет нашу жизнь

Счастливый город. Как городское планирование меняет нашу жизнь

1000р.
Купить