Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы

Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы
  • Производитель:
    Питер
  • Автор:
    Лисицкая Т. С.
  • Вес:
    240 г.
  • Количество страниц:
    144
  • Обложка:
    Мягкая обложка
  • ISBN:
    978-5-00116-625-2
  • Формат:
    165х233х8 мм
535р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:
— избавитесь от боли в суставах;
— укрепите спину и исправите осанку;
— узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;
— освоите 50+ простых упражнений;
— вернете здоровье и энергию.

Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь — настало время взять от жизни все!