Дневник твоей энергии

Дневник твоей энергии
  • Производитель:
    Альпина Паблишер
  • Автор:
    Каролин Эммерс, Лин Адамс
  • Год выпуска:
    2023
  • Вес:
    400 г.
  • Количество страниц:
    176
  • Тип издания:
    Мягкая обложка
  • ISBN:
    978-5-9614-2332-7
  • Формат:
    60x90/16
  • Возрастное ограничение:
    6+
  • Размер:
    155x216x17
476р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Чек-листы, советы, упражнения

О чем

Этот ежедневник поможет вам восстановить баланс вашей позитивной энергии, понять, что для вас является ее источниками, а что лишает сил. Лин Адамс и Каролин Эммерс разработали несложные действенные ритуалы, выполнять которые просто и приятно. Авторы не только дают советы, но и делятся с вами мотивирующими высказываниями известных людей о том, как подправить жизненные установки и обрести баланс. Уделяя ведению дневника всего 10 минут в день, вы научитесь анализировать всё, что с вами происходит, лучше распределять время, быстрее справляться с трудностями и сложными задачами, лучше понимать себя, всегда быть в хорошем настроении и гармонии с собой.

«Я столько раз проходила терапию и говорила с таким количеством специалистов, что совсем запуталась и не понимала, как можно оправиться от выгорания. Я начала делать записи, анализировать их и искать во всех советах суть, общий знаменатель. Так я хотела отслеживать свое состояние и ежедневно заниматься, чтобы разобраться в ситуации и шаг за шагом пойти на поправку. Я решила делать это с помощью ежедневника. Однако делать длинные записи в период выгорания было слишком утомительно. Поэтому я создала ежедневный ритуал и список простых вопросов и показателей. Они вошли в „Дневник твоей энергии“, который у вас в руках».

Зачем читать

  • Это дневник для восстановления энергии и эмоционального равновесия.
  • Ведение его станет для вас ежедневным ритуалом, 10-минутной передышкой.
  • Вы сможете легко проанализировать свой день. Дневник поможет вам понять, как раскрывать свои лучшие качества, станет вашей поддержкой и покажет, как найти баланс в жизни.
  • В качестве бонуса вы научитесь правильно дышать, улыбаться и воспринимать жизнь в позитивном ключе.

Для кого

Для тех, кто не может разобраться в себе, понять, почему у него вечно нет сил, и как это изменить. Для всех, кто выгорает на работе и дома, и хотел бы стать более жизнерадостным и энергичным.