Ассертивность

Ассертивность
  • Производитель:
    Библос
  • Год выпуска:
    2019
  • Вес:
    330 г.
  • Количество страниц:
    208
  • Тип издания:
    Твердый переплет
  • ISBN:
    978-5-905641-50-3
  • Формат:
    70x100/16
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Размер:
    170x240x20
2100р.
Есть в наличии
Подарочная упаковка

Заказывается дополнительно. Стоимость 150руб.

Информация для покупателя

Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в офлайн-магазине. Оформление книги может не совпадать с представленным на сайте.

Описание

Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль

О чем

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить.

Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле.

Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность — первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным.

«Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами.»

Вы узнаете:

  • Как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время.
  • Как просить о том, что вам нужно и когда это нужно.
  • Как отказывать вежливо, без негативных последствий.
  • Как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость.
  • Как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию.
  • Как побороть склонность постоянно извиняться.